당귀 효능, 부작용 알아보아요.

한약재로 매우 널리 쓰이는 약재 중 하나인 당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이풀로서 <열 처방 중 아홉은 당귀>라는 말이 있을 정도로 다양한 효능을 가지고 있으며 보통 뿌리를 건조시켜 약재로 사용합니다. 11월에서 12월까지가 제철이며 어린순은 쌈이나 나물로 먹고 가을이면 뿌리로 차를 달여 먹을 수 있습니다.

"당연히 돌아오다"라는 뜻을 가진 당귀는 몸이 허약해 시집에서 내쫓긴 여자가 친정으로 돌아와 슬픔을 곱씹으며 당귀를 먹고 건강을 회복해서 시집으로 당당히 되돌아갔다는 유래가 있으며 예전 중국에서는전쟁터에 나가는 남편 품에 당귀를 넣어주어 기력이 다했을 때 당귀를 먹고 다시 기운을 회복하여 마땅이 돌아온다는 뜻을 가지게 됐다는 이야기도 있습니다.

동의보감에 의하면 "당귀는 나쁜 피를 없애고, 새로운 피를 생기게 해주며, 아랫배의 종양과 부인의 하혈을 멎게 하고, 몸안의 장부를 보하며 새살을 나게 해준다." 라고 전하고 있습니다.

오늘은 여성들에게 좋다는 당귀 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

<당귀 효능>

1. 부인병질환  개선

당귀 뿌리에는 데쿠신, 노다케닌, 데쿠시놀 등의 정유성분이 다량 함유되어 있어 여성들의 자궁기능을 조절하여 자궁을 튼튼하게 도와주고 생리통이나 생리불순, 자궁출혈 등의 각종 부인병 질환 예방에 효과적입니다.

2. 혈관 건강

당귀는 따뜻한 성질을 지니고 있으며 정혈작용을 하여 피를 맑게 해주는 효과가 있으며 피가 뭉쳐 있는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 도와줘 혈관건강에 도움이 됩니다. 또한 평소 몸이 차거나 수족냉증으로 인해 고생하는 분들에게 온기를 불어넣어 주며, 산후 뱃속 어혈제거와 타박상 등에 좋습니다.

3. 치매예방

나이를 먹어가면서 뇌세포가 노화됨에 따라 치매에 걸릴 확률이 높아지는데, 당귀에는 데커시놀과 패룰릭산이 치매를  유발하는 베타 아밀로이드의 성분을 억제시키고 활성산소를 제거해 세포의 노화를 막아 어르신들의 치매예방에 도움이 됩니다.

4. 빈혈예방

당귀에는 비타민B, 엽산, 인산, 비오틴 등 조혈작용에 필요한 영양분을 다량 함유하고 있어 혈액속에 부족한 적혈구를 생성하고 혈액량을 늘려 빈혈예방에 도움이 됩니다. 따라서 평소 빈혈이 있거나 생리양이 많은 분들은 당귀차를 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

5. 변비예방, 탈모예방

당귀를 꾸준히 섭취하면 체내 저항력을 높여주고 장운동을 촉진시켜 배변활동을 돕고 숙변제거 및 변비예방에 도움이 됩니다. 또한 딱딱하고 가려운 두피의 면역력을 강화하여 탈모 예방 및 새치예방에 효과적입니다.

6. 식욕증진, 피부미용

당귀는 식욕을 돋궈주는 효능이 있어 체내 신진대사를 원활하게 도와주고 내분비 기능을 활성화시켜 식욕촉진 및 원기회복에 효과적입니다. 또한 당귀는 손상된 피부를 재생시켜 주고 기미 , 주근깨 등을 예방하여 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 줍니다.  피부트러블을 개선시켜 미백에도 좋습니다.

<당귀차 만드는법>

- 당귀를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 당귀 12g을 물 1L에 넣고 끓여 물이 끓기 시작하면 중불로 은은하게 달입니다. 건더기는 걸러내고 기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 마십니다.

<당귀 부작용>

- 당귀는 성질이 따뜻하며 독성이 없어서 큰 부작용은 없지만, 평소 속이 더부룩하거나 설사가 잦은 사람은 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 장복은 인후통을 유발할 수 있어 좋지 않고, 자궁수축 현상이 있어 임산부는 피하는 것이 좋습니다.

이상으로 당귀 효능, 당귀 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.