차가버섯 효능, 부작용

차가버섯 효능, 분말 먹는방법, 부작용

날이 점점 차가워지기 시작하면 체내 면역력이 떨어지기 마련인데요. 이에 따라 면역력을 높이기 위해서 따뜻한 차를 찾게 되는데, 그 중에서도 차가버섯으로 만들어진 차가버섯분말로 만드 차가버섯차는 효능이 뛰어나 많은 분들이 찾고 있는데요. 차가버섯은 시베리아, 북유럽, 북아메리카 등 냉대기후 지역의 자작나무에서 기생하며 자라는 검은 버섯을 말하는데요.

차가버섯은 효능이 뛰어난 것으로 많이 알려져 있는데 차가버섯에는 베타글루칸, SOD성분이 풍부하여 활성산소를 제거해주어 면역력을 높여주고 혈중 콜레스테롤제거 및 체지방 형성과 축적을 억제하는 효과가 있는데요.

뿐만 아니라 차가버섯에는 플라보노이드 성분이 풍부하며 항염증, 혈액정화 등의 효과가 있는데요. 악용으로 사용되는 약재는 극냉지방에서 생산된 1등급 차가버섯만을 사용하고 나머지는 폐기 또는 차로 이용한다고 합니다.

차가버섯에는 비타민을 비롯하여 미네랄 등의 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타민B, D, 칼륨, 세슘, 루비듐, 아미노산, 구리, 섬유질, 아연, 셀레늄, 철분, 망간, 마그네슘, 칼슘 등이 함유되어 있습니다.

차가버섯은 크게 3가지 형태로 구분되는데 차가버섯 덩어리(원물), 가루(덩어리를 부순 가루), 추출분물(중요성분만 추출한 분말가루)가 있습니다.

이번포스팅에서는 차가버섯 효능 및 부작용, 먹는방법 등에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

<차가버섯 효능>

1. 당뇨개선

체내 인슐린 분비가 부족해지거나, 정상적인 기능을 못하는 경우 혈액 중 당분이 고혈당 상태로 되는 것으로 당뇨라고 하는데요. 차가버섯에는 펙틴, 포리우로나이도 등이 함유되어 있어서 혈당강화 작용 뿐만 아니라 이노시톨성분이 인슐린 분비를 정상화해주기 때문에 당뇨 개선에 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화

우리 신체의 면역체계의 메신저로 사이토카인이 있는데, 이 성분이 면역체게를 지키는 백혈구의 생성을 촉진하는 중요한 역할을 해주고 있습니다. 차가버섯이 사이토카인의 생산을 조절하는데 도움을 주어 면역체계를 증가시켜주기 때문에 외부의 바이러스, 세균에 노출 되어 발생되는 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

3. 간기능개선

현대인들의 경우 스트레스, 과음, 과로 등 여러가지 이유로 간기능이 많이 떨어져 있는데요. 차가버섯에 풍부한 미네랄이 간의 부담을 줄여 줄뿐만 아니라, 섭취된 단백질이 분해되면 암모니아로 변화되면서 소변으로 빠져나가게 해주는데요. 이런 과정에 필요한 아르기나이제 효소를 활성화해주기 때문에 간기능개선에 효과적입니다.

4. 노화예방

우리몬에서는 대사과정으로 통해서 생성되는 것중 하나가 바로 질병과 노화의 원인이 되는 활성산소인데요. 차가버섯에 풍부하게 함유되어 있는 베타글루칸성분이 면역력 향상효과가 있으며, 또한 베툴린산, SOD성분이 활성산소를 제거해주기 때문에 노화예방에 도움이 됩니다.

5. 항암효과

차가버섯의 베타글루칸 성분이 면역력 향상과 질병에 대한 치유력을 높여 주는 효과가 있을 뿐만 아니라 베툴린, 베툴린산이 풍부하여 암세포의 자가사멸 효과와 활성산소를 억제해주는 효과가 있는데요. 또한 세포 신진대사를 정상화해주어 뇌종양, 폐암, 자궁암 등 각종 암예방에 도움이 됩니다.

6.심혈관 질환 개선

차가버섯에 풍부한 각종 항산화 성분이 체내 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 해주는데요. LDL은 심장 질환 위험 인자로 손꼽히고 있기 때문에 심혈관 질환 개선에 효과가 있습니다.

7. 아토피 개선

최근들어 외부환경, 잘못된 식습관 등에 의해서 아토피 피부염으로 고생하는 분들이 많이 있는데요. 차가버섯에 풍부한 베타글루칸성분이 면역력을 높여주고, 항알레르기 효과가 뛰어나 아토피 개선에 효과가 있습니다.

<차가버섯 추출 가루(분말) 먹는방법(복용법)>

차가버섯분말을 이용하여 차가버섯차를 만들 수 있는데요. 50~60도의 온수에 가루를 넣고 잘 섞은 뒤 마셔주면 좋은데, 하루 1~2회 드시면 되겠습니다.

<차가버섯 부작용 및 주의사항>

차가버섯에는 멜라닌 성분이 함유되어 있어서 과다복용하는 경우 신장질환을 일으킬 수 있으므로 하루 권장복용만 섭취해야 합니다. 차가버섯 하루 권장량인 5g을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

차가버섯 가루는 뜨거운 물에 타서 드시는 건 절대 금물로, 차가버섯의 베타글루칸 성분이 열에 약하기 때문에 뜨거운 물에 닿으면 바로 파괴가 된다고 하니 드실 땐 미지근한 물, 따뜻한 정도의 물에 섞어서 드시는 것이 좋겠습니다.

이상으로 차가버섯 효능, 분말먹는방법, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요~