그라비올라 효능

그라비올라는 열대국가에서 잘 자는데 서식지가 습하고 더운 지역으로 브라질 원주민들 사이에서는 만병통치 치료제로 사용되었다고 하는데 천연 항암식물로 많이 알려져 있습니다. 최근 방송에서 그라비올라가 소개되면 그 인기가 높아지고 있는데요. 우리에게 생소한 그라비올라는 포도나무과에 속하며 아노라쎄아 종류중에서 가장 향기로우며 섬유질, 비타민B, C, 탄수화물, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

미국, 유럽, 브라질에서는 그라비올라를 재료로 주스 또는 무스 젤리가 만들어 판매되고 있습니다.  그라비올라는 과일 뿐만 아니라 잎에도 다양한 효능을 가지고 있는데요. 그라비올라 과일은 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부한데 과민성 대장증후군, 비만, 당뇨, 변비등에 효과가 있습니다.

또한 그라비올라의 대표적인 효과는 항암효과인데, 그라비올라 잎, 줄기, 열매의 추출물이 악성세포를 파괴하는 효과가 있어 대부분의 암에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

이번 포스팅에서는 그라비올라 열매, 잎 효능과 부작용, 고르는법, 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

< 그라비올라 열매, 잎 효능 >

1. 항암효과

그라비올라에 함유되어 있는 아세토킨 성분이 암 예방에 효과가 있다고 하는데요. 뿐만 아니라 암 치료 후 드셔도 효과가 뛰어나다고 합니다.  국내 카톨릭 의과대의 연구결과에 의하면 일반적으로 사용되고 있는 화학요법 약품중 하나인 아드리마미신보다 약 10,000배 이상 효능이 있는 것으로 알려 있습니다.

2. 혈관염증 제거, 고지혈증 개선, 예방

그라비올라에 함유되어 있는 파이토케미랄 성분이 세포손상을 막아줄 뿐만 아니라 염증을 줄여주며, 외부의 독소로 부터 우리 몸을 보호해주는 효과가 있는데요. 또한 혈액속 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관의 염증을 억제해주기 때문에 고지혈증에 효과가 있습니다.

3. 통증완화 작용

그라비올라의 잎, 뿌리, 씨앗, 줄기 등은 브라질 원주민들에게 허브용 약재로 많이 사용되었는데요. 해열, 설사, 천식, 기침, 신경통, 관절염 등 다양한 통증완화에 치료제로 활용되었습니다.

4. 면역력

그라비올라의 효능중에는 면역력 향상이 있는데요. 우리 몸을 면역력이 높아야 외부의 각종 바이러스, 세균 등으로 부터 벗어나 질병예방이 가능한데요. 그라비올라는 세포 손상을 막아주며 재생을 도와 주는 항산화작용을 해주기 때문에 면역력 향상에 도움이 됩니다.

5. 피부미용 개선

그라비올라에는 항바이러스 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부노화 예방에 도움이 되는데요. 이 성분이 향균효과가 있어서 아토피 등 피부질환에도 효과가 있다고 합니다. 강한 항산화작용을 해주기 때문에 피부노화를 막아주어 여성들에게 인기가 높은 식품입니다.

< 그라비올라 먹는방법 >

그라비올라 열매는 세로방향으로 잘라서 생으로 먹기도 하는데요. 또는 그라비올라 잎을 차로 마시는 방법이 있는데요. 잎을 잘 말려서 가루를 만들어 주는데요. 가루를 다시 티백에 넣어 우려내면 그라비올라 차를 만들어 먹을 수 있습니다. 그라비올라 마른 잎으로 만든 환제품을 구입하여 드셔도 좋습니다.

< 그라비올라 고르는 법 >

그라비올라는 7년 이상된 나무에 자란 제품을 고른 것이 좋습니다. 열매는 딱딱한 열매 대신 말랑말랑한 것을 사는 것이 좋습니다.

< 그라비올라 부작용, 주의사항 >

그라비올라 뿌리에는 독성이 있어서 정제되어 있는 잎만 정량으로 섭취한느 것이 좋습니다. 혈압이 낮거나 임산부는 복용에 주의하는 것이 필요합니다.

열매의 씨앗에는 독성물질이 있어서 생으로 먹기 보다는 차로 먹는 것이 좋겠습니다.

 

이상으로 그라비올라효능, 먹는방법, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 눌러주세요.