로열제리 효능, 부작용 ?

로열젤리는 영어로 Royal Jelly로 표기하며 <왕에게 바치는 음식물>이란 뜻입니다. 독일어로는 Koiginmenfuttersaff로 <여왕의 스프>라고 합니다. 로열젤리는 벌에서 얻을 수 있는 건강식품으로 벌들은 성충이 되기 전까지 로열젤리만을 먹으며 성장합니다.

여왕벌만이 성충이 되고 나서도 로열젤리만 먹는데, 이 로열젤리를 섭취한 여왕벌은 다른 벌보다 3배나 크고 수명이 40배 정도 길어 평생 300만개의 알을 낳는다고 합니다.

로열젤리는 호르몬과 비슷한 성분으로 벌꿀처럼 달지 않고 외관상 크림과 같은 비슷한 백색으로 혀끝을 찌르는 듯한 맛과 새콤하고 매운 맛 그리고 약간 약한 단맛을 느끼게 하는 고단백 영양덩어리로 아미노산, 비타민, 미네랄 등 40개가 넘는 영양소가 함유되어 있습니다.

오늘은 왕유라고 불리는 로열젤리 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

<로열젤리 효능>

1. 면역력 향상
 

로열제리에는 양질의 단백질과 무기질, 지방산, 각종 비타민 등 40 여종의 생리활성 물질이 풍부하게 함유되어 있어 입맛을 돋구어 주고 영양보급과 건강증진에 도움을 줍니다. 따라서 외부 바이러스나 세균 등으로부터 우리몸을 보호하여 각종 질병 예방에 효과적입니다.

2. 항암작용

로열젤리에는 하이드록시 데센산 성분이 다량 함유되어 있어 암세포를 억제시켜주는 항암작용을 합니다. 또한 여러 항산화물질이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 세포재생 능력을 가지고 있으며 체질개선 및 면역세포를 활성화시켜주는 효과가 있습니다.

3. 혈관질환 예방
 

로열젤리에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 모세혈관을 튼튼하게 하며 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압이나 동맥경화증, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다. 또한 혈관벽에 염증이 쌓이는 것을 막아 혈압안정에 도움이 됩니다.

4. 노화방지

로열젤리에는 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 각종 비타민 등을 풍부하게 함유하고 있어 인간의 생명을 연장시켜주며 에너지를 증대시키고 피부 노화방지에 도움이 됩니다. 또한 40 여종의 생리활성물질 등이 함유되어 있어 인간의 젊음을 연장시키며 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 줍니다.

5. 갱년기 장애 개선
 

로열젤리 속의 풍부한 20여종의 아미노산은 남성 호르몬 수치를 향상시키고 여성 호르몬 분비량을 증가시켜 노화와 함께 일어나는 피로감, 심장의 두근거림, 불안, 초조 등의 갱년기 증상 예방에 도움을 주며 질병 예방 및 정서안정에 효과적입니다.

6. 당뇨병 개선, 체질개선

로열젤리에 다량 함유되어 있는 하이드록시 데센산 성분은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당조절에 도움 주어 당뇨병 개선에 좋습니다. 또한 로열락틴은 단백질의 일종으로 체내에 들어오면 성장 호르몬과 유사한 물질로 작용하여 중장년층의 피부재생 및 근육, 관절강화에 도움이 되고 로열젤리를 꾸준히 섭취하면 체내 독소를 제거하여 알러지체질 개선에 효과가 있습니다.

<로열젤리 보관법>

- 로열젤리는 담황색으로 겨울철에도 결정되지 않는 것을 고르는 것이 좋으며, 실온에 두면 변질되므로 반드시 냉동보관하는 것이 좋습니다.

- 로열젤리 속 불포화지방산은 금속과 만나면 산화되므로 나무나 플라스틱 도구등을 사용해야 하며, 개봉하기 전에는 1년간, 개봉후에는 3개월내에 섭취하도록 합니다.

 
<로열젤리 부작용>

- 로열젤리에는 단백질과 불포화지방산 등이 다량 포함되어 있어 과다섭취시 속쓰림 증상이 발생할 수 있으며, 하루 6-10g, 한 숟가락 정도 먹는 것이 좋습니다. 단, 꽃알레르기나 천식 환자들은 부작용이 발생할 수 있으니 전문의와 상담 후 섭취하시길 권합니다.

- 로열젤리는 매실이나 레몬, 오렌지 등과 같이 산도가 높은 과일과 만나면 활성도가 떨어지므로 함께 먹지 않습니다. 건강한 사람은 아침 저녁 공복에 5g 정도 복용하며, 요구르트나 꿀에 섞어 드시면 편합니다.

이상으로 로열젤리 효능, 부작용 및 주의사항에 대해서 알아 보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.