홍화씨는 대표적으로 뼈 건강 좋을 뿐만 아니라 혈관 건강에 도움을 받을 수 있는 식품인데요. 또한 홍화씨는 건강식품으로 부작용이 특별히 없으며 효능을 다양하게 가고 있어서 가루, 환, 기름 등 다양한 방법으로 홍화씨를 드시는 분들이 늘어나고 있습니다. 대장암 치료에도 홍화씨가 효능이 있는 만큼 홍화씨의 올바른 먹는법과 효능들에 관하여 알아두면 좋을 것 같습니다. 1. 뼈 건강 홍화씨는 한약재로도 많이 사용되고 있는데 뼈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 뼈를 잇는다고 해서 잇꽃으로 불릴정도로 홍화씨에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 뼈 건강에 좋은 영양소가 풍부하며, 뿐만 아니라 유기백금이 다량 함유되어 있어서 뼈 강도를 높여주는데 도움이 됩니다. 나이가 점점 들면 뼈가 상대적으로 약해지는데, 특히 중년 여성들..