복숭아는 효능이 다양하지만 많은 분들의 영양이나 효능등에 대해서는 잘 알고 있지 못하는 것 같습니다. 복숭아는 피로회복에 좋으며 부종 개선, 노화 방지 등 우리 몸의 건강에 도움이 되는 효능을 다양하게 가지고 있는데요. 그대로 먹어도 맛이 좋으며 식초 또는 복숭아 병조림, 복숭아 잼으로도 먹을 수 있습니다. 복숭아는 수분이 90%로 구성되어 있으며, 이외 비타민B, C, E, 칼륨, 구리, 마그네슘, 식이섬유 등을 함유하고 있는데요. 여름이 제철이 과일로 피로회복에 특히 효과가 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 맛있는 복숭아 효능과 복숭아 보관법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복 복숭아는 과당이 주성분인데요. 이 과당은 체내에서 빠르게 에너지로 변환되기 때문에 위장에 주는 부담이 덜하며, 몸..