노니 효능

우리에게 다소 생소한 노니(Noni)는 약 2000년 전부터 남태평양 원주민들 그 효능을 깨닫고 각종 질병의 치료약, 만병 통치약으로 사용해왔습니다. 동의보감에 소개된 노니는 해파극, 파극천으로 소개되어 있는 서양인삼으로도 불리우고 있습니다. 노니에는 지구상에 존재하는 식물 중에서 제로닌과 프로제로닌 성분이 가장 많이 함유되어 있는 식물로 100가지 이상의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

오늘은 노니효능과 먹는법에 관하여 확인해보도록 하겠습니다.

<노니효능>

1. 노화예방

노니에는 제로닌, 미네랄, 비타민 성분이 함유되어 있어서 노화를 예방하고 피부주름을 완화시켜 주는 효과가 있는데요. 뿐만 아니라노니는 가장 작은 단위의 세포들까지 에너지 전달을 해주어 새로운 세포 생성에도 도움을 준다고 합니다.

2. 고혈압 증상 개선효과

혈압이 높은신 분들은 나트륨을 많이 섭취하는 것이 특히 위험한데요. 노니에 함유되어 있는 칼륨성분이 나트륨을 배출하는데 도움을 주기 때문에 혈압을 낮춰 고혈압 개선에 효과적이라고 합니다. 뿐만 아니라 노니 속에 함유되어 있는 스코폴레틴 성분이 혈관을 확장시키는 효과가 있기 때문에 혈압을 떨어뜨려주는데 도움이 됩니다.

3. 통증완화효과

노니에는 진통효과가 있는데요. 이는 바로 노니 속에 풍부하게 함유되어 있는 프로제로닌 성분 때문으로, 포로제로닌 성분은 항생제 효과가 있어 통증과 염증을 억제할 뿐만 아니라 치유력도 높여주는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 관절염 통증에 좋다고 알려져 있는데, 프로제로닌 성분은 모르핀과 같은 효과를 낼 뿐만 아니라 중독성이 없어 오랫동안 복용해도 부담이 없는 장점이 있다고 합니다.

4. 항암작용

노니에 함유되어 있는 제로닌과 담나칸탈 성분이 암세포 발생을 억제하고 항암 작용을 하여 암 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

5.  당뇨병 예방 및 간기능 개선

노니에 풍부하게 함유되어 있는 세로토닌과 멜라토닌 성분이 혈당을 개선하여 당뇨병을 예방 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 혈관 속 노폐물을 제거해주고 혈관을 넓혀주어 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 또한 혈액을 원활하게 정화시켜 주어 간기능 강화 및 정상화시켜 주는데 도움이 됩니다.

6. 면역력 향상

노니에 함유되어 있는 비타민C성분이 점막을 보호하고, 또한 항산화작용을 하는 폴리페놀이 면역세포의 활동을 유지시켜주는데요. 뿐만 아니라 노니에는 면역력을 높여주는 프로키세로닌이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다.

7. 피부미용

노니에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 멜라닌 색소의 침착을 막아주며 기미와 주근깨를 예방하고 각종 미네랄 성분으로 인해 미백과 노화방지에 탁월한 효과가 있습니다.

8. 피로회복

노니에 함유되어 있는 제로닌과 프로제로닌 성분이 신진대사를 촉진시켜 피로를 회복해주는데 도움이 됩니다.

<노니 먹는법>

노니주스는 미란다커가 10년 이상 꾸준히 섭취하고 있다고 하여 유명해졌는데요. 노니는 대표적으로 주스로 만들어 먹는데, 노니 열매를 짠 주스가 만병에 효과가 있어 폴리네시아 제도 사람들은 "경이의 과일"이라고도 부른다고 합니다.

노니는 특유의 냄새와 쓴 맛 때문에 주스나 분말로 만들어 요리할 때  활용하여 먹기도 하는데요. 노니 잎은 달여서 차로 드셔도 좋고, 술을 담가 드시면 근육통과 요통 증상을 완화시켜주는데 도움이 된다고 합니다.