코코넛오일은 건강, 미용에 효능이 있어서 주목받고 있는 식품으로 비타민, 식이섬유, 미네랄 등이 함유되어 있어서 변비 해소, 피부염, 다이어트 등에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 단 무정제, 무첨가 비가열 추출한 버진 코코넛오일을 사용하여야 몸에 좋은 성분이 파괴되지 않으므로 참고하시기 바랍니다. 이번 포스팅에서는 코코넛오일 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 효과 코코넛오일에 함유되어 있는 지방은 중쇄지방산으로 이 중쇄지방산은 장에서 흡수 된 후 바로 간에서 처리되어 뇌와 몸에서 에너지로 사용되는 케톤체롤 변환됩니다. 이 케톤체가 체내 축적 되지 않는 특징이 있어서 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 일반기름은 몸에 흡수되면 근육, 간, 지방조직으로 옮겨져서 분해가 되거나 저장되..