콜레스테롤을 낮추는 방법으로는 운동요법, 식이요법이 있는데요. 특히 콜레스테롤 수취를 낮춰주는 음식들을 적극적으로 섭취해주는 것이 중요한데요. 콜레스테롤을 낮추는 음식들을 꾸준하게 챙겨주면 수치를 낮추는 것 뿐만 아니라 비만 예방 및 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 콜레스테롤이 쌓이면 어떻게 될까요? 혈관 속 나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관 벽이 두꺼워지며 딱딱해져서 혈액의 흐름이 나빠지는 동맥경화가 발생되는데요. 동맥경화가 진행되는 경우 혈류가 나빠지고 피 덩어리인 혈전이 발생되어 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관질환의 위험성이 높아지게 되므로 평소 콜레스테롤을 낮추는 음식들과 운동을 통해서 지속적인 관리가 필요합니다. 이번 포스텡에서는 어떤 음식이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는지 알아보도록 하겠습니다..