올리고당의 대표적인 효능은 변비 해소인데요. 올리고당은 변비 외에도 피부 미용, 아토피, 다이어트, 독감 예방 등 다양한 효과를 기대할 수 있을 정도록 건강에 좋은 식품입니다. 이번포스팅에서는 올리고당의 효능, 부작용에 관하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 장은 우리몸에서 제2의 뇌로 인정받을 만틈 중요한 역할을 하고 있는데, 그 만큼 장내 환경을 건강하게 유지시키기 위하여 좋은 박테리아를 증가시켜주는 것이 필요한데요. 올리고당이 좋은 박테리아의 먹이가 되기 때문에 장내 환경을 개선해주는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 1. 변비 해소 올리고당은 장내 환경을 정돈해주고 변비 해소에 좋은데요. 올리고당은 위산에 강하며 소화되지 않고 대장에 도달되는 특징이 있는데요. 이 때문에 좋은 박..