양배추에는 영양소가 풍부하기 때문에 우리 몸에 좋은 효능을 다양하게 나타내는데요. 양배추에는 면역력을 높여주는 비타민C 뿐만 아니라 위장건강를 유지, 개선해주는 비타민U, 혈압을 조절해주는 칼륨, 어르신들의 골다공증 예방효과가 있는 비타민K, 변비 개선에 좋은 식이섬유등 종합건강식품인데요. 이번 포스팅에서는 쉽게 먹을 수 있지만, 몸에 좋은 효능이 많은 양배추 효능, 주의사항에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 위, 장 건강 개선 양배추는 위염, 위궤양, 십이지장 궤양 등의 예방, 치료에 좋은 식품인데요. 위관련 질환이 있는 경우에 병원에서 양배추를 섭취할 것을 권유할 만큼 좋은 효과를 나타내는데요. 양배추에는 비타민U가 함유되어 있어서 위 점막에 생겨난 상처와 궤양을 치료해주는..